बदलते मौसम में लोगों को अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखने की है जरूरत

• वायरल फीवर, कोल्ड डायरिया, खांसी व सर्दी-जुकाम से सतर्क रहने की जरूरत:
• अपने पहनावे व खान-पान पर रखें विशेष ध्यान:
• बीमारियों से बचाव को अपने आस-पास रखें स्वच्छता का ध्यान:

कटिहार, 17 दिसम्बर।

बदलते मौसम में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। ठण्ड को देखते हुए वायरल फीवर, कोल्ड डायरिया, खांसी व सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से सतर्क रहने की जरूरत है। सदर अस्पताल सहित जिले के अन्य सभी अस्पतालों में हर दिन मौसमी बीमारियों से पीड़ित लोग इलाज के लिए आ रहे हैं। इलाज के लिये अस्पताल पहुंचने वाले ज्यादातर मरीज बुखार, सर्दी-जुकाम के साथ कोल्ड डायरिया की चपेट में होते हैं। विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा लोगों को इस बदलते मौसम में अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखने की सलाह दी जा रही है।

अपने पहनावे व खान-पान पर रखें विशेष ध्यान :

बदलते मौसम में लोगों को सुबह व रात में अपने पहनावे पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। दिन अमूमन गर्म होता है तो लोग कम कपड़े पहन कर अपने घरों से काम पर निकलते हैं। लेकिन शाम को लौट कर घर पहुंचते-पहुंचते मौसम ठंडा हो चुका होता है। इसके लिये लोगों का पहले से तैयार रहना जरूरी है। वे खान-पान में इन दिनों ठंडी चीजों से परहेज करने की भी सलाह देते हैं। उनके मुताबिक बच्चों को सुबह बेड से उठकर सीधे बाहर नहीं जाने दें। सुबह फर्श पर नंगे पांव चलने से परहेज करें। बच्चों को भी इसके लिये रोकें। अमूमन लोग इस मौसम में कम पानी का सेवन करते हैं जो बेहतर स्वास्थ्य के लिहाज से गलत है। इससे डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। कोल्ड डायरिया की चपेट में आने का भी इससे खतरा होता है। इसलिये संभव हो सके उतना स्वच्छ पानी का सेवन जरूरी है।

बीमारियों से बचाव को अपने आस-पास रखें स्वच्छता का ध्यान :

जिला मलेरिया पदाधिकारी डॉ. जे. पी. सिंह ने कहा कि बुखार पीड़ित कई मरीजों में मलेरिया के लक्षण भी उजागर हो रहे हैं। इससे बचाव के लिये अपने आस-पास की सफाई पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यह ख्याल रखना खास तौर पर जरूरी है कि घर के आसपास पानी का जमाव नहीं हो ताकि इनमें मलेरिया के मच्छर न पनप सके। इसके अलावा हमें अपने दैनिक जीवन में साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना होगा। हमेशा ताजा खाना व स्वच्छ पेयजल का सेवन हमें इस तरह के कई बीमारियों से बचा सकता है। ठंड के मौसम में छोटे उम्र के बच्चों में निमोनिया व बुजुर्गों को पक्षाघात का खतरा अधिक रहता है। इसलिये उनका विशेष ध्यान रखना जरूरी है। घर से बाहर निकलते वक्त गर्म कपड़ों का इस्तेमाल जरूरी है। इसके साथ ही उन्होंने पानी व दूध हमेशा उबाल कर पीने की सलाह दी।

खांसी व सांस लेने तकलीफ होने पर कोरोना संबंधी जांच जरूरी :

बदलते मौसम में कोरोना के नए वेरिएंट ओमिक्रोन का खतरा भी बढ़ रहा है। अगर किसी व्यक्ति को चार-दिन या इससे अधिक समय से सर्दी-खांसी, बुखार, सांस लेने में तकलीफ सहित अन्य तरह की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो फिर उन्हें बिना कुछ सोचे कोरोना संक्रमण से संबंधित जांच करानी चाहिये ताकि समय पर इसकी पहचान हो सके। संक्रमण से सुरक्षा के लिए लोगों को दोनों डोज कोविड-19 का टीका भी जरूर लगाना चाहिए जिससे कि लोगों के रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास हो सके जो संक्रमण से सुरक्षित रहने के लिए जरूरी है।

मौसमी बीमारियों से बचाव के लिये रखें इन बातों का ध्यान:

• युवा व बुजुर्गों को थोड़े-थोड़े समयांतराल पर हल्का भोजन लेना चाहिये
• हमेशा ताजा भोजन ही व्यवहार में लाना चाहिये
• सुबह व शाम हल्का गर्म कपड़ों का इस्तेमाल बीमारी से बचाव के लिहाज से महत्वपूर्ण
• ब्लडप्रेशर, डायबिटिज के मरीजों को नियमित रूप से अपनी स्वास्थ्य जांच कराना अनिवार्य
• फ्रिज के ठंडा पानी के इस्तेमाल से करें परहेज